腳后跟疼是怎么回事

走路腳后跟疼怎么辦

1、盡量避免穿著軟的薄底布鞋。

2、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。

3、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥。

4、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。

5、當有持續性疼痛時，應該口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物治療。

6、如果疼痛劇烈，嚴重影響行走時，局部封閉治療是療效最快的治療方法。

產后腳后跟疼是怎么回事

產后足跟痛是女性產后常見的一種病癥，主要表現為足跟處酸痛、麻木，并伴有頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀，是月子后遺癥的一種。

產后足跟疼痛主要有以下原因：

1、產婦在月子里如果不進行適當的下地活動，腳跟脂肪墊會出現退化現象，一旦下地行走，退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時的震動，會出現脂肪墊水腫、充血等炎癥現象，從而引發疼痛。

2、由于懷孕期間體重增大，足腳步也會增大，這時候沒有選擇合適的鞋，也可能產生足跟疼痛。

3、婦女在產后常常會勞損腎氣，如果此時穿拖鞋或赤腳穿涼鞋，不注意避寒涼，可能遭到風寒的侵襲，這樣會導致腰腳之間的血液循環不暢，從而出現足跟疼痛。

止痛對策：

1、產后一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足后跟的鞋子。產后三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。

2、對疼痛部位熱敷，或進行其他物理治療。

3、出現上述癥狀可請中醫師指導，正確使用藥物治療。現在治療產后足跟痛的中藥主要有貼劑苗方跟痛貼，患者評價挺好的。你也可以配雙硅膠的后跟墊或者全足墊使用，能很好的緩解行走時的痛疼。

預防腳后跟疼的方法

足跟疼痛由于病因不同預防方法有所不同。

1.青少年跟骨骨骺炎多數由于跟骨外傷，長期跑跳引起，因而在此期患者，跟骨骨骺正在發育階段應避免跑跳，尤其是高處跳下。在癥狀早期應注意此點。

2.老年性足跟痛多由于勞損，跖腱膜炎，跟骨結節滑囊炎，脂肪墊變性引起。此期應避免長期站立，長期行走，抬高足跟可以減輕足跟負荷。穿軟底、后跟部墊一軟而圓型墊，圓墊中央凹陷，高度約2～3厘米高，這樣使全身重心前移，減少足跟部受壓，減肥治療。

3.平足癥引起足跟痛是由于足弓減少或消失，足跟骨向前傾倒，則在長期行走時疼痛出現，故應在足底中央墊一軟墊，軟墊高度2～3厘米，并使內側高外側低，中央高前后側逐漸變平，呈斜坡狀。

4.類風濕性跟骨炎，應先用藥控制類風濕后，并在鞋內墊軟墊。

5.外傷性跟骨痛多由于石膏固定不當，在制做石膏時足底應用力將濕石膏向足心擠壓，以免因長時固定石膏做成平底，而引起足弓消失。同時盡可能減少臥床時間，盡早下地步行鍛煉。避免脂肪墊萎縮。

腳后跟疼怎么辦

一、中藥治療

功能主治：各種原因引發的足跟痛、足跟骨刺引發的各種酸麻腫痛不適以及腳底部酸脹或針刺樣疼痛，步履困難。

二、封閉治療

可以打封閉針，效果快，相對費用便宜。先在疼痛點注射一針，看疼痛情況可以半個月以后加強一針。但封閉針不能保證徹底解決。

年輕女性慎用，是激素類藥，會導致2-3個周期月經不調，半年內最好不要懷孕。封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達到消炎、止痛的目的，并有緩解局部肌肉緊張的作用。時間長的可管數年以上，短的數周，視病情輕重，時間長短不定。這是一種對癥治療措施，對消除局部的疼痛癥狀有較好的效果。

三、手術治療

1、足跟骨刺切除術，對于頑固性跟骨痛，X片證實有骨刺者，在跟骨內側作一切口，進入跟骨，將跟骨內側骨刺全部銼除。

2、跟骨鉆孔術：對跟骨內壓高者適用，目的是使增高的跟骨內壓降低，治療頑固性無骨刺的跟痛癥，仍在跟骨內側切口，達跟骨后，將跟骨內側鉆孔7～10個，效果達90%。

3、跟骨神經切斷術：對于無原因頑固性足跟痛可采用此法，不過是一種破壞性手術，將跟骨脛后神經支和腓腸神經支切斷。

4、跟骨滑囊切除術：是將跟骨結節滑囊及跟骨下滑囊切除。

5、平足癥的跟骨截骨術：目的是通過跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨擺正，使跟骨有一個良好的生物支架。