孕婦可以吃山竹嗎

健康知識 9547 344 2016-12-19

孕婦可以吃山竹嗎

正常體質的孕婦能吃山竹。山竹含有 葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質,應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的,孕婦可以通過吃山竹來滋養身體。

孕婦吃山竹有什么好處

山竹含有豐厚的維生素、礦物質,果肉雪白嫩軟,吃在嘴里甜中略酸,能夠為 孕婦補充很多孕婦需要的營養。

山竹性寒涼,有極佳的降熱解燥功效,是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。吃了大補的榴蓮之后,吃幾個山竹可以清熱,既補益身體,又不會上火。

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。

哪些孕婦不能吃山竹

一般人群均可食用

1.體弱、病后的人更適合;

2.腎病患者、 心臟病患者、糖尿病者慎食,濕熱腹痛腹瀉者不可服用。

孕婦吃山竹的注意事項

1、山竹中糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。

2、山竹中含有較高鉀質,患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。

3、山竹性寒涼,因此體質虛寒的孕婦要少吃。

4、山竹富含纖維素,過多食用會引起便秘,便秘的孕婦要注意。

5、山竹不能喝和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,如果孕婦擔心山竹的寒涼對身體有傷,可以煮著吃或是做菜,水果也可以入菜的。

6、孕婦能吃山竹,但是必定要注意數量和方法,每日食用山竹不超過3個為宜。

孕婦怎么吃山竹好

山竹哈密瓜汁

成效:益智醒腦、改善健忘。

資料:山竹2個、哈密瓜300克。

制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種資料放入果汁機中,加冷開水200毫升,拌勻即可。

山竹生菜沙拉

成效:凈化血液、降低膽固醇。

資料:山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。

制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤,淋上沙拉醬即可。

山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起孕期便秘。