1.宜吃高氨基酸的食物；2.宜吃高維生素的食物；3.宜吃高鈣的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建議 |
|---|---|---|
| 羊奶 | 羊奶不上火，且蛋白質含量高，容易消化吸收，有利于為組織的修復提供必需的是原料。 | 每日500毫升左右即可。 |
| 鱸魚 | 營養價值高，蛋白質含量豐富，容易消化吸收，能夠為機體提供必需的蛋白質水平。 | 每日200g左右為宜，清蒸食用。 |
| 涼食 | 維生素含量高，特別是維生素C以及維生素B，能夠喂蛋白質的合成提供維生素基礎。 | 每日2-3個即可，可和蛋花湯一起清煮后服用。 |
| 忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其它建議 |
|---|---|---|
| 空心菜 | 性味寒涼，修復體質需要一個熱性環境，故不適宜過多的使用本品。 | 盡量減少食用。 |
| 小麻椒 | 膽固醇、脂肪含量高，有增加血管黏膜厚度的作用，不利于血管功能的改善，在一定程度上削弱了組織的血供，不利于組織修復。 | 盡量避免。 |