1：宜吃含有維生素c，維生素b蔬菜。2：宜吃疏肝明目，養陰的堅果粥。3：宜吃含有鐵的蔬菜。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建議 |
|---|---|---|
| 菊花 | 菊花清肝明目，可以燉湯喝，泡水喝。具有疏風、清熱、明目、解毒之功效。主要治療頭痛、眩暈、目赤、心胸煩熱、疔瘡、腫毒等癥。 | 可以早晚使用。10-20克。 |
| 蘋 果 | 枸杞養腎陰，對于眼睛的疾病有好處。具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。 | 可以燉湯喝，煮粥喝，早晚使用。20-50克。 |
| 胡蘿卜 泥 | 胡蘿卜含有維生素，對于明目養神經有好處。治療夜盲癥、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質。 | 可以榨汁喝，100克-200克，炒菜吃。 |
| 忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其它建議 |
|---|---|---|
| 辣椒 | 辣椒辛辣刺激消化道，引起肝火旺。造成消化不好，虛火上升，脾胃不和等。 | 可以用白菜200克，燉湯喝。 |
| 豬頭肉 | 豬頭肉發性，影響肝脾，對于消化有影響。引起胃腸的消化不好，腹瀉，肝脾不和等。 | 可以用芹菜200克，燉湯喝。 |
| 冰淇淋 | 冰淇淋生冷，刺激胃肺。引起經寒，引起氣血不足消化不好等維問題。 | 百合100-200克，煮粥喝。 |