1:宜吃含有維生素c,維生素b蔬菜。2:宜吃疏肝明目,養陰的堅果粥。3:宜吃含有鐵的蔬菜。
宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建議 |
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菊花 | 菊花清肝明目,可以燉湯喝,泡水喝。具有疏風、清熱、明目、解毒之功效。主要治療頭痛、眩暈、目赤、心胸煩熱、疔瘡、腫毒等癥。 | 可以早晚使用。10-20克。 |
蘋 果 | 枸杞養腎陰,對于眼睛的疾病有好處。具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。 | 可以燉湯喝,煮粥喝,早晚使用。20-50克。 |
胡蘿卜 泥 | 胡蘿卜含有維生素,對于明目養神經有好處。治療夜盲癥、保護呼吸道和促進兒童生長等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質。 | 可以榨汁喝,100克-200克,炒菜吃。 |
忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其它建議 |
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辣椒 | 辣椒辛辣刺激消化道,引起肝火旺。造成消化不好,虛火上升,脾胃不和等。 | 可以用白菜200克,燉湯喝。 |
豬頭肉 | 豬頭肉發性,影響肝脾,對于消化有影響。引起胃腸的消化不好,腹瀉,肝脾不和等。 | 可以用芹菜200克,燉湯喝。 |
冰淇淋 | 冰淇淋生冷,刺激胃肺。引起經寒,引起氣血不足消化不好等維問題。 | 百合100-200克,煮粥喝。 |