小兒肥胖(其他名稱:小兒單純性肥胖癥)

健康知識 9547 320 2017-01-20
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp; 素有“兒童成人病”之稱的肥胖癥,在我國發病率顯著增加,特別在大都市,如北方的某些城市,已經突破20%的比例,嚴重影響著兒童的健康成長。

  小兒發胖會使其開始行走的時間推遲,且常因缺鈣、體重過重,發生膝內翻或膝外翻及扁平足等。又由于肥胖,小兒機體對外界的反應力、抵抗力下降,容易發生各種感染,特別是呼吸道感染性疾病。長期肥胖的小兒還會發生高脂血癥,進而導致動脈硬化、高血壓、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多種兒童成人病。
1.宜吃維生素C含量高的食物;2.宜多吃降低血脂的苦瓜;3.宜吃性味平淡的食物。

宜吃食物列表宜吃理由食用建議
苦瓜屬于性味寒涼的食物,具有促進血脂水平的壓降,以及促進血糖水平下降的作用。150g與肉片同燉食用。
西紅柿含有豐富的維生素C以及維生素B,具有很好的改善機體免疫功能的作用,能夠減少肥胖患者發生呼吸道感染的幾率。100g與雞蛋同炒食用。
空心菜屬于性味寒涼性的食物,且維生素纖維素都豐富,有利于改善胃腸道的蠕動,促進胃腸道內垃圾的排空。200g清炒食用。
1.忌吃油膩的食物;2.忌吃高唐的食物;3.忌吃不容易消化的油炸食物。
忌吃食物列表忌吃理由其它建議
方便面屬于油炸食品,熱量高,且內含有的多為輕化植物油,不利于排出體外。宜吃蒸煮型的面食。
油炸土豆片含有豐富的熱量,其次在胃腸道內不容易消化吸收,可影響胃腸道的免疫功能,誘發便秘等胃腸功能紊亂性疾病的發生。宜吃蒸煮型的土豆。
小麻椒含有豐富的脂肪以及膽固醇。具有促進脂肪組織的沉積,促進膽固醇的沉積,抑制機體的免疫功能,增加血栓的發病率。宜吃精瘦肉。