1宜吃活血化瘀的食物；2宜吃清熱解毒的食物；3宜吃增強免疫力的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建議 |
|---|---|---|
| 油菜 | 油菜是具有活血止痛的作用的，可以緩解網球肘引起的肘關節疼痛的癥狀，對患者的恢復是有幫助的。 | 每天200-300克為宜，清炒的吃比較好。 |
| 薄荷 | 薄荷具有清熱解毒，可以促進身體腸道的毒素的排出，減少關節刺激因子對身體的刺激，有利于患者的恢復。 | 每天泡水喝350-500毫升為宜。 |
| 牛奶 | 牛奶是富含有優質蛋白質的食物，具有促進腸道營養物質的吸收，增強人體免疫力，改善抗病能力的作用，對患者的恢復是有幫助的。 | 每天350-500毫升為宜。熱飲為佳 |
| 忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其它建議 |
|---|---|---|
| 酸菜 | 酸菜是由白菜經過大量的鹽腌制而成的，含有鹽分量比較高，食用后容易導致水鈉儲溜，影響水的代謝，容易導致肘關節部位腫脹，不利于患者的恢復。 | 宜吃低鹽的食物。 |
| 芥末 | 芥末容易收縮神經血管，容易加重肘關節炎刺激引起的疼痛不適的癥狀，不利于患者的恢復。 | 宜吃清淡的食物。 |
| 咖啡 | 咖啡是含有咖啡堿的食物，可以起到興奮交感神經，加快心跳，興奮神經導致不容易入睡，特別的在睡覺前飲用容易導致失眠，不利于患者的恢復。 | 宜吃清淡容易消化吸收的食物。 |