肱骨外上髁炎(external humeral epicondylitis)又稱網球肘或橈側伸腕肌肌腱損傷。該病與職業有關，多見于需反復用力伸腕活動的成年人，尤其是頻繁地用力旋轉前臂者易罹患。如網球、高爾夫球運動員，小提琴手、瓦木工人等。本病屬于中醫痹證范疇。
1多吃高鈣食物；2多吃高蛋白食物；3多吃蔬菜水果。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建議 |
|---|---|---|
| 牛奶 | 含有高蛋白，高鈣有促進骨折的恢復。 | 每天喝500ml。 |
| 排骨 | 富含高蛋白、高鈣營養物質，有利于骨折恢復。 | 每天吃半斤左右。 |
| 雞肉 | 富含高蛋白、高鈣營養物質，有利于骨折恢復。 | 每天2-3兩。 |
| 鴨肉 | 富含高蛋白、高鈣營養物質，有利于骨折恢復。 | 每天2-3兩。 |
| 魚 | 富含高蛋白、高鈣營養物質，有利于骨折恢復。 | 每天半斤左右。 |
| 黃豆 | 富含豐富的植物蛋白質。 | 每天兩到三兩左右。 |
| 精 瘦肉 | 富含高蛋白、高鈣營養物質，有利于骨折恢復。 | 每天吃一到兩個。 |
| 牛奶 | 富含豐富的動物蛋白質。 | 每天500ml |
| 羊奶 | 富含動物蛋白質，有利于骨折的恢復。 | 每天吃５００ｍｌ左右。 |
| 魚3白菜 | 富含高蛋白營養物質。 | 促進骨折的恢復。 |
| 菠菜 | 富含維生素Ｃ。 | 有利于骨折的恢復。 |
| 蘿卜 | 富含維生素營養物質。 | 促進骨折的恢復。 |
| 冬瓜 | 富含多種維生素和人體必需微量元素。 | 有利于骨折的恢復。 |
| 西紅柿 | 富含維生素Ｃ等多種人體必需維生素。 | 促進骨折的恢復。 |
| 忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其它建議 |
|---|---|---|
| 小麻椒 | 肥肉含脂肪比較多，不利于骨折的恢復。 | 盡量少吃或者不要吃。 |
| 油 條 | 含有多種對人體有害的化學物質。 | 建議不要抽煙。 |
| 辣椒 | 容易刺激胃腸不適，導致胃腸營養吸收不良，從而影響營養物質的吸收，影響骨折的恢復。 | 盡量避免吃對骨折恢復有不良影響的食物。 |