1.宜吃維生素含量豐富的食物；2.宜吃具有抗病毒作用的蔬菜；3.宜吃高蛋白質的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建議 |
|---|---|---|
| 魚腥草 | 魚腥草具有抗病毒的作用，且屬于一味美味的蔬菜，味香辛，適宜病毒感染的人群使用。 | 200g左右，涼拌食用。 |
| 西紅柿 | 含有豐富的維生素C，具有一定的抗病毒以及清除氧自由基的作用。 | 2-3個每日，直接食用。 |
| 魚肉 | 蛋白含量豐富，且還含有不飽和脂肪酸以及維生素D，有利于鈣質沉積，增加抗病毒作用。 | 100-200g每頓。 |
| 忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其它建議 |
|---|---|---|
| 黑醋 | 黑醋屬于熱性食物，且目前的黑醋可能有人工色素添加，避免造成黑色素沉積。 | 避免溫熱性的以及高色素性的食物。 |
| 狗肉 | 性溫補、對于皰疹的恢復是非常不利的。 | 可改吃性味平涼的食物。 |