寶寶多大可以吃蔬菜泥 寶寶吃菜泥的最佳時間

健康知識 9547 482 2017-03-11

寶寶多大可以吃蔬菜泥

  寶寶吃蔬菜泥的最佳時間

  菜汁可由新鮮的蔬菜加水煮沸后制成,其中溶解有大量的維生素C和其它水溶性維生素。

  維生素C具有保持人體正常生理功能、促進健康、增強機體抵抗力的作用,體內如果缺乏維生素C可引起壞血病。4個月內吃母乳的嬰兒,因為母親膳食中維生素C含量直接影響著母乳中的維生素C含量,所以只要母親多吃一些富含維生素C的蔬菜、水果,嬰兒就無需再喂菜汁;而人工喂養的嬰兒,因為牛奶中維生素C的含量極低,應該經常喂一些菜汁,以補充維生素C。

  在蔬菜中還含有許多與嬰兒健康關系十分密切的無機鹽類,如鈣、磷、鐵等。由于這些營養素不溶于水,在菜汁中不可能攝取到,因此有必要把蔬菜制成菜泥或碎菜來喂嬰兒。

  吃母乳的嬰兒4個月后母乳已不能滿足生長發育的需要了,也必須添加輔食。因此,無論是哪種方式喂養的嬰兒,在4-6個月時都應該經常吃一些菜泥。

  寶寶吃什么蔬菜泥比較好

寶寶多大可以吃蔬菜泥

  在給寶寶選擇什么蔬菜做成輔食的過程中,可是一門不大不小的學問呢。媽媽們不妨看看下面羅列的有助于寶寶健康成長的蔬菜。

  1、胡蘿卜

  胡蘿卜每百克就含有1.35克的蘿卜素,是所有蔬菜中含胡蘿卜素最高的。正常人平時所需要的維生素A有70%是由胡蘿卜素轉變而來的。維生素A對提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進寶寶的生長發育,具有重要的作用。

  2、生菜

  生菜中含有大量的水分,膳食纖維,維生素B1、B2、B6和維生素C、維生素E等多種維生素,可以增強寶寶的免疫力、抵抗力。此外,生菜還含有鈣、鐵、銅等礦物質,可以促進寶寶骨骼和牙齒發育,還可防治兒童佝僂病。

  3、西紅柿

  西紅柿含有番茄紅素約占80%~90%,可以說是番茄紅素的天然倉庫。此外,西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E,能夠提高寶寶的免疫力。

  4、南瓜

  南瓜營養豐富且全面,果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及寶寶所需的17種氨基酸。此外,南瓜中還含有豐富的鋅,能參與人體內核酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為寶寶的生長發育提供的重要物質。

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